Seperti yang Anda ketahui, setiap makhluk hidup pasti membutuhkan air. Selain untuk mencegah dehidrasi, air putih mengandung mineral dalam jumlah tinggi, terutama magnesium, kalsium, dan natrium.Diketahui, bahwa sekitar 50% sampai 80% tubuh manusia terdiri dari air yang manfaatnya tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan.
Kebutuhan air perlu tercukupi setiap hari agar tubuh dapat bekerja dengan baik, termasuk di pagi hari ketika perut sedang kosong. Meskipun demikian, kebutuhan cairan setiap seseorang bervariasi, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan juga tempat tinggalnya.
Sementara itu, guna mendapatkan beragam manfaatnya, minum air putih saat perut kosong tidak hanya bisa dilakukan di pagi hari setelah bangun slot server singapore tidur. Akan tetapi, juga bisa Anda lakukan saat usai menjalani intermittent fasting ataupun sebelum makan pertama. Ada beberapa manfaat minum air putih yang tidak banyak orang ketahui terlebih saat perut kosong. Berikut ini adalah penjelasannya.
Mencegah gejala dehidrasi
Agar tubuh tetap terhidrasi, penting untuk minum air putih sebelum Anda merasa haus atau saat perut masih kosong. Terlebih lagi, jika Anda sedang berkeringat setelah berolahraga atau saat berada di bawah terik matahari. Pasalnya, kurang minum air putih dapat memicu dehidrasi dengan salah satu gejalanya, yakni kelelahan yang hebat.
Mendukung kelembapan kulit
Manfaat minum air putih saat perut kosong, termasuk untuk menjaga kelembapan kulit. Pasalnya, kulit mengandung banyak air yang berfungsi menyimpan cadangan untuk mencegah hilangnya cairan pada tubuh. Maka tak heran, minum air putih yang banyak menjadi salah satu cara yang cukup ampuh untuk menghilangkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus pada kulit wajah.
Meningkatkan metabolisme
Minum air putih saat perut kosong memiliki manfaat untuk membantu metabolisme tubuh selama hampir satu jam setelah meminumnya. Artinya, jika Anda minum beberapa gelas air putih setiap jam saat perut kosong, membuat metabolisme tetap pada performa puncak sepanjang hari. Air putih juga sangat penting untuk metabolisme lemak yang tersimpan menjadi energi. Metabolisme tubuh lambat, maka akan memengaruhi penurunan berat badan. Setelah mengetahui manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan, jangan slot server thailand resmi lupa untuk minum air putih setiap hari.
Pastikan tubuh Anda tidak kekurangan cairan karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan jangka pendek maupun panjang. Sebagai solusinya,pilih produk AQUA 100% murni air mineral pegunungan dan berasal dari 19 gunung terlindungi di Indonesia.
Melancarkan pencernaan
Minum air putih memiliki manfaat untuk membantu memecah makanan, sehingga tubuh Anda dapat menyerap nutrisi dengan baik. Selain itu, air putih juga membuat tinja menjadi lebih lunak yang dapat mencegah sembelit. Sebab, sembelit terjadi bukan hanya akibat kurang asupan serat tetapi juga ada kemungkinan asupan cairan yang tidak tercukupi.