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Erreurs a ne pas commettre lors de son execution, gras sur maigre. Vos quelques minutes de cardio peuvent prendre differentes formes, . Nous vous recommandons, au choix 10 minutes sur un tapis de course incline 5 fois 2 minutes de corde a sauter en fractionne 5 a 10 minutes de course a pied jogging leger Vous pouvez aussi utiliser un rameur, un velo ou un autre appareil, selon votre materiel a disposition. Cette phase permet de mettre en route le systeme cardio vasculaire. Dans le cadre d une seance avec beaucoup de repetitions, vous en verrez rapidement l utilite.

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Decouvrir notre dernier podcast, gras sur maigre. Etirement n 3 le psoas-iliaque, . Il s agit ici d etirer les muscles flechisseurs de la hanche souvent cause de douleurs lombaires. Placez-vous en position de fente.

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